Когда может появиться грыжа и как этого не допустить

Позвоночник постоянно несет на себе нагрузку. Из-за этого появляется дискомфортное состояние, боль, грыжа. Обычно это происходит, когда человек постоянно поднимает тяжелые вещи, ведет неправильный образ жизни, целыми  днями водит автомобиль и по другим причинам.

Когда существует опасность получить грыжу

Удаление грыжи межпозвоночного диска выполняют высококлассные специалисты. Эта распространённая болезнь  может появиться в случае:

  • Получения травмы. Для выхода пульпонозного ядра, должны появиться повреждения в фиброзном кольце. Межпозвонковый диск без причины не сломается. Такое может случиться по веской причине (если человек упадет с высоты, сильно ударится). Происходит смещение диска, появление трещин и выход ядра наружу. Чтобы ничего подобного не произошло, нужно ходить осторожно, не делать резких движений, особенно во время передвижения по льду.
  • Физической нагрузки. Рискуют получить грыжу люди, которые занимаются спортом и ходят в тренажерный зал. Достаточно сделать одно неловкое движение со штангой, чтобы произошло смещение межпозвонкового диска, и появилась трещина. Грузчики, строители, подсобные рабочие тоже находятся в зоне риска. Постоянная нагрузка позвоночника приводит к его износу, разрыву связок, поломке диска появлению грыжи.

При получении травмы нужно обследоваться. Не нужно ждать, когда что-то заболит. О наличии грыжи человек узнает не сразу. Только если ему уже нужно делать операцию.

Что делать, чтобы не было грыжи

  • Не нужно поднимать предметы, которые весят больше, чем вы сможете поднять.
  • Нужно периодически отдыхать. При появлении усталости, нужно делать перерывы.
  • Перед тем как идти заниматься в тренажерном зале, нужно сначала подготовиться к нагрузке. Необходима разминка даже при ношении тяжелых пакетов или чемоданов.

Постоянное нахождение в сидячей позе приводит к возникновению серьезной нагрузки.  Происходит спазмирование мышц, нарушение кровотока. К межпозвонковым дискам не поступает жидкость в достаточном количестве. Жидкость необходима для нормального функционирования. Появляется дряблость, быстрый износ и старение. Даже незначительная физическая нагрузка становится в ущерб.

Советуем также почитать:  Клубника: польза для здоровья
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Интернет-журнал
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.