Позвоночник постоянно несет на себе нагрузку. Из-за этого появляется дискомфортное состояние, боль, грыжа. Обычно это происходит, когда человек постоянно поднимает тяжелые вещи, ведет неправильный образ жизни, целыми днями водит автомобиль и по другим причинам.
Когда существует опасность получить грыжу
Удаление грыжи межпозвоночного диска выполняют высококлассные специалисты. Эта распространённая болезнь может появиться в случае:
- Получения травмы. Для выхода пульпонозного ядра, должны появиться повреждения в фиброзном кольце. Межпозвонковый диск без причины не сломается. Такое может случиться по веской причине (если человек упадет с высоты, сильно ударится). Происходит смещение диска, появление трещин и выход ядра наружу. Чтобы ничего подобного не произошло, нужно ходить осторожно, не делать резких движений, особенно во время передвижения по льду.
- Физической нагрузки. Рискуют получить грыжу люди, которые занимаются спортом и ходят в тренажерный зал. Достаточно сделать одно неловкое движение со штангой, чтобы произошло смещение межпозвонкового диска, и появилась трещина. Грузчики, строители, подсобные рабочие тоже находятся в зоне риска. Постоянная нагрузка позвоночника приводит к его износу, разрыву связок, поломке диска появлению грыжи.
При получении травмы нужно обследоваться. Не нужно ждать, когда что-то заболит. О наличии грыжи человек узнает не сразу. Только если ему уже нужно делать операцию.
Что делать, чтобы не было грыжи
- Не нужно поднимать предметы, которые весят больше, чем вы сможете поднять.
- Нужно периодически отдыхать. При появлении усталости, нужно делать перерывы.
- Перед тем как идти заниматься в тренажерном зале, нужно сначала подготовиться к нагрузке. Необходима разминка даже при ношении тяжелых пакетов или чемоданов.
Постоянное нахождение в сидячей позе приводит к возникновению серьезной нагрузки. Происходит спазмирование мышц, нарушение кровотока. К межпозвонковым дискам не поступает жидкость в достаточном количестве. Жидкость необходима для нормального функционирования. Появляется дряблость, быстрый износ и старение. Даже незначительная физическая нагрузка становится в ущерб.
