Родители зачастую сталкиваются после рождения ребенка с проблемами со сном, которые испытывают многие мальчики и девочки на первом году своей жизни. Нарушения сна могут причинить массу неприятностей, как самому малышу, так и его родителям. Для того чтобы нормализовать сон у ребенка важно в первую очередь быть осведомленным об основных причинах его нарушения, а также об эффективных методиках устранения бессонницы. В частности помочь могут и грамотные консультации и курсы по детскому сну, которые можно получить на сайте «Комфорт и сон» https://sonmalysha.ru/glavnaya. Стоит заметить, что узнать, почему происходит нарушение сна у грудных детей, можно лишь разобравшись в его особенностях. Также будет полезным посещение всевозможных форумов, посвященных этой теме, ознакомление с советами, представленными в различных статьях на сайтах о воспитании и развитии детей, а так же посещение консультации психологов, специализирующихся на этом вопросе. Не всегда родители могут понять, что беспокоит их ребенка. В некоторых случаях необходимо к специалисту. Дети могут бояться спать из-за ночных кошмаров и даже если ночью они не проснуться от плохого сна, то днем они все равно будут не выспавшимися, а их поведение будет плаксивым.
Как грамотно укладывать ребенка спать
Кроватку для ребенка необходимо подобрать с регулируемым матрасом. Пока ребенок маленький, матрас можно поднять на самое высокое положение. При этом для нормального сна маленькому ребенку подушка не нужна.
Кроме этого нужно обязательно следить за сухостью и чистотой матраса.
Не рекомендуется перед сном чересчур тепло одевать ребенка. Определить, жарко или холодно, можно по носику, теплый он у него или холодный.
Кроватку для малыша лучше поставить подальше от окон и дверей. Одежду необходимо выбрать комфортную. Лучше всего, если она пошита из натуральной ткани.
Для здорового детского сна необходимо соблюдать следующие пункты:
- Воздух в помещении должен быть в меру влажным.
- Важно соблюдать в детской комнате комфортный для ребенка температурный режим.
- В темное время суток комната должна быть освещена тусклым светом (ночник).
- Важно неукоснительно соблюдать режим (укладывать ребенка спать в одно и то же время).
Укладывая ребенка, необходимо обязательно погладить его по голове и сказать ласковые слова. Можно купить своему малышу красивый ночник. Многие дети очень боятся темноты, поэтому им часто требуется ночник. При этом желательно оставить ночник включенным на всю ночь. Надо обязательно успокоить ребенка, если ему приснился страшный сын. Можно носить его на руках, петь песенку и обязательно посидеть с ним, пока он не уснет. В любом случае для спокойного сна ребенку необходимо ощущать, что мама и папа его искренне любят и желают ему исключительно только добра.
