Как говорят психологи, стресс, возникший у человека, который застрял в пробке, является одним из страшных. При первичном анализе только, кажется, что нас раздражает только крушение планов, так как вы можете опоздать на деловую встречу или же на сеанс массажа. А что делать жениху и невесте, которые не по своей вине опаздывают в ЗАГС. Приятным стояние в пробке никак не назовешь.Однако главная причина, которая оборачивается внутренней катастрофой не лежит на поверхности. Если задуматься, то стрессы подстерегают нас на каждом углу, а с заторами на дорогах связан всего, лишь небольшой процент личных переживаний. Но одно дело, если вы можете действовать и тем самым сумеете разрядить ситуацию, или же вами овладеет ощущение беспомощности, пассивность и вы будете сидеть в автомобиле и «накручивать» самого себя. Вот такое положение и травмирует на больше всего. При борьбе с пробкой, как раз это и нужно иметь в виду.Правило №1. Оставьте все как есть!Попав в пробку, не стоит бороться. Намного легче подумать о том, что счастливый случай подарил вам счастливый момент. Когда еще вам удастся расслабиться и отдохнуть в середине рабочего дня. И если пробка обещает быть довольно долгой, то выберите для себя оптимальный режим релаксации.
Правило №2. Надо успокоиться!Если у вас не получается успокоиться, а вашем мозгу появляются мысли о том, что вы провалили все дело из-за этой пробки, не нужно отчаиваться. Вы должны попробовать расслабиться. Тем более, что это будет единственным выходом, из сложившейся ситуации. И успокоить себя можно довольно легко. Нужно закрыть глаза, и сказать себе, что безвыходных ситуаций не бывает, и к этому вопросу можно вернуться завтра или даже в тот же вечер. Но сейчас нужно воспользоваться моментом, и отдохнуть, и тем более у вас есть шанс в этот момент привести все свои мысли в порядок и еще раз пересмотреть все условия той деловой сделки, на которую вы так спешили. И может быть тогда, вы найдете для себя много неожиданного. Можно также попробовать представить себе, что в данный момент вы находитесь на пляже, или же на даче. Такой способ релаксации проверен и помогает в стрессовых ситуациях.Правило №3. Не поддавайтесь панике!Вы уже успокоились, но из соседнего автомобиля до вас доносят слова соседа, который ругает мера, пробку, и вспоминает еще родственников нелицеприятными выражениями, то вполне вероятно, ваше душевное равновесие может вам изменить. Не поддавайтесь всеобщей панике. В конце концов, в пробку можно попасть в любой стране мира. Массовые заторы на японских дорогих совсем не редкость. Однако японцы, попав в такую ситуацию, ведут себя по-другому, поэтому и вам рекомендуется соблюдать все этические нормы, даже если сделать это очень сложно. Если коротко, то постарайтесь поступать с другими участниками движения так, как вам хотелось, что они поступали с вами. Не обращайте внимание на мелкие хамские выпады водителей. Самым оптимальным выходом будет, если вы сумеете абстрагироваться. Можно представить, что происходящее вокруг вас это затянувшийся сеанс в кинотеатре.
Правило №4. Безопасность – прежде всего
Попав в пробку, постарайтесь позаботиться не только о сохранности ваших нервных клеток, но и о собственной безопасности. Речь идет о лохотроне, а пробки уже давно стали излюбленным местом мошенников. Поэтому прежде чем абстрагироваться, необходимо проверить защелкнут ли центральный замок. В любом случае лучше перестраховаться.
Правило №5. Список необходимых вещей
Многим водителям каждый день приходится стоять в пробках. Вполне вероятно, что ваши партнеры, к которым вы спешите на встречу, также простаивают в пробке. Такую ситуацию стоит продумать заранее, для того, что следующую пробку провести с толком. Для этого составьте список того, что должны лежать у вас в машине. Это может быть книга, вода, ноутбук, где хранятся документы, которые можно пересмотреть, любимые диски с музыкой, которые помогут абстрагироваться. Правило №6. Мобильный телефон – всегда с собой!Лучше если ваш мобильный всегда будет с вами, при этом его счет будет заполненным. В таком случае вы всегда сможете оставаться мобильным, даже если в данный момент вы стоите в пробке. Мобильный телефон поможет вам предупредить тех, с кем была запланирована встрече. При помощи звонка можно перенести те встречи, на которые вы не успеваете, а также можно решить многие вопросы, находясь в пробке.
Правило №7. Сделайте свою машину уютной!Позаботьтесь о том, что в вашем автомобиле было какое-либо музыкальное устройство. На самом деле не важно, каким оно будет, главное чтобы музыка была любимой, а освежитель воздуха распространял приятный аромат. Многие автовладельцы даже покупают компактные телевизоры для автомобиля, что является отличным вариантом для преодоления стресса.
Правило №8. Работа в автомобиле
Если вы застряли в пробке, то это можно назвать и удачным моментом, для того чтобы поработать или ознакомиться ос свежей прессой, с которой можно ознакомиться не спеша. А если с вами в пробке застрял и ваш ноутбук, то можно проделать некоторую практичную работу не выходя из автомобиля.
Правило №9. Выбор всегда есть!Ну а если все эти доводы кажутся вам неприемлемыми, и не способны сохранить ваше душевное равновесие, а ситуация, которая сложилась на другом конце города, требует вашего непосредственного присутствия, то тогда стоит попробовать перебраться в крайний ряд, припарковать свой автомобиль и продолжить путь на общественном транспорте.
